Samce wymagaj膮 pomiaru obwodu szyi i brzucha. Kobiety wymagaj膮 obwodu obwodu szyi, talii i bioder. Nast臋pnie u偶ywasz nast臋puj膮cych r贸wna艅 w zale偶no艣ci od p艂ci przedmiotu: Procent tkanki t艂uszczowej u m臋偶czyzn = 86, 010 x log 10 (obw贸d brzucha - obw贸d szyi) - 70, 041 x log 10 (wzrost) + 36, 76
Brzuch insulinowy - przyczyny. Czynnikiem rozwoju brzucha insulinowego jest wiek. Zjawisko gromadzenia si臋 t艂uszczu wok贸艂 brzucha nasila si臋 wraz z up艂ywem lat u obojga p艂ci, cho膰 brzuch insulinowy mo偶na cz臋艣ciej spotka膰 u m臋偶czyzn ni偶 kobiet. Na oty艂o艣膰 brzuszn膮 nara偶one s膮 osoby 偶yj膮ce pod wp艂ywem stresu 4.Obw贸d bicepsa - pomiar dokonaj na opuszczonej r臋ce. 5. Obw贸d pasa - pomiar dokonaj w miejscu w kt贸rym nosisz spodnie. 6. Obw贸d bioder - pomiar dokonaj w najszerszym miejscu, zazwyczaj w po艂owie po艣ladk贸w. 7.Obw贸d uda - pomiar dokonaj bezpo艣rednio pod krokiem. 8. Obw贸d 艂ydki - pomiar dokonaj w najszerszym miejscu. 9. Jak zmierzy膰 poszczeg贸lne obwody? obw贸d bioder mierzy si臋 w ich najszerszym punkcie. Klasyfikacja. Orientacyjna klasyfikacja poszczeg贸lnych poziom贸w tkanki t艂uszczowej u偶ywana w tym kalkulatorze. Klasyfikacja M臋偶czyzna Kobieta; Niezb臋dny t艂uszcz: 2-6%: 10-14%: Atletyczna sylwetka: 6-14%: 14-21%: Fitness: 14-18%: 21-25%: NormalnaObw贸d pasa co najmniej 94 cm u m臋偶czyzn oraz co najmniej 80 cm u kobiet to oty艂o艣膰 brzuszna (inaczej: centralna, androidalna, trzewna, typu jab艂ko); pomiar wska藕nika WHR (waist-hip ratio), kt贸ry wyliczany jest po uprzednim zmierzeniu obwodu talii oraz obwodu bioder przez podzielenie warto艣ci obwodu pasa przez warto艣膰 obwodu bioder.
WHR to stosunek obwodu talii do obwodu bioder. Mo偶e wiele powiedzie膰 na temat Twojego zdrowia i ryzyka, na jakie mo偶esz by膰 nara偶ony. Je艣li dana osoba ma wska藕nik wy偶szy ni偶 0,8 u kobiet, lub 1 u m臋偶czyzn, w贸wczas prawdopodobnie ma sporo t艂uszczu trzewnego, kt贸ry zwi臋ksza ryzyko chor贸b takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca w38Mu9D.